月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	11.0	ジョグ		テストが終わって、久しぶりにみんなと会った。なんかうれしい。
8/02 土	8.6	富士山登山、ハードリ		富士山ってすごいな、でかいなという感想しかない。標高2000mオーバーの山に行ったことがないから良い体験となった。
8/03 日	2.0	完全休養
8/04 月	12.0	jog
8/05 火	7.0	200m*3，150m*2		小学生って元気過ぎないか。
8/06 水	5.0	完全休養		魂心家に初めて連れていってもらった。おいしい。
8/07 木	1.0	3+2+2+150ｍ*2
8/08 金	6.0	jog
8/09 土	8.0	jog
8/10 日	0.0	完全休養
8/11 月	7.0	800m		楽しかった。もっと良いタイム出したい。
8/12 火	0.0	完全休養
8/13 水	0.0	ウォーク
8/14 木	0.0	完全休養
8/15 金	2.0	tube,hurdle,250m*4
8/16 土	1.0	hurdle,drills,100m*2
8/17 日	1.0	完全休養
8/18 月	1.0	hurdle, drills,50m*4
8/19 火	1.0	hurdle, drills,SD
8/20 水	1.0	tube,drills
8/21 木	6.0	tube,jog,100m*8
8/22 金	2.0	tube,筋トレ
8/23 土	0.0	審判	静大サーキット	しっかりとやらないとだめだよね。
8/24 日	0.0	完全休養
8/25 月	4.0	合宿
8/26 火	13.0	合宿
8/27 水	10.0	合宿
8/28 木	0.0	完全休養
8/29 金	7.0	jog
8/30 土	0.0	審判
8/31 日	2.0	審判
走行距離	118.6  km