月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	7.0	200m*5*2	28〜29s	出遅れるし、スピードでない。（ここから明らかに調子を崩した。）
7/02 水	0.0	筋トレ、tube
7/03 木	5.0	jog
7/04 金	0.2	完全休養
7/05 土	2.2	400m*3		やらなければよかった。
7/06 日	0.0	完全休養
7/07 月	0.0	完全休養
7/08 火	8.0	完全休養
7/09 水	0.0	筋トレ
7/10 木	10.0	jog
7/11 金	3.0	jog
7/12 土	0.0	完全休養
7/13 日	1.0	200m*4
7/14 月	7.0	jog
7/15 火	10.0	jog、200m（30s+30rs）		動きは良かった。
7/16 水	0.0	完全休養
7/17 木	2.0	５+3	（79、46）	遅い。
7/18 金	2.0	200m*4（28、27）
7/19 土	3.0	中部記録会		アップから調子悪かったし、何にも詰めていない状態だったから妥当な結果。
7/20 日	0.0	完全休養
7/21 月	0.0	完全休養
7/22 火	0.0	完全休養
7/23 水	3.0	200m*4
7/24 木	2.0	筋トレ+坂
7/25 金	0.0	完全休養
7/26 土	12.0	jog
7/27 日	2.0	審判
7/28 月	10.0	jog
7/29 火	2.0	筋トレ
7/30 水	0.0	筋トレ
7/31 木	0.0	完全休養
走行距離	91.4  km