月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0	完全休養
6/02 月	10.4	ジョグ
6/03 火	6.2	400m*10 r-200jog		体力的には余裕があった。スパイクがちょっとあっていない可能性がある。
6/04 水	0.0	完全休養
6/05 木	12.2	ジョグ
6/06 金	6.0	ジョグ
6/07 土	7.6	3+1+3+1+4のやつ
6/08 日	0.0	完全休養
6/09 月	0.0	完全休養
6/10 火	8.3	坂200ｍ*5、7�qジョグ、100ｍ*3		無断遅刻しかけた。LINEよみ間違え気を付けよう。
6/11 水	8.2	600ｍ（1’55）*6+200ｍ*3		感覚は終わっている。東国が心配。
6/12 木	12.0	ジョグ
6/13 金	0.0	完全休養		膝が痛い。
6/14 土	12.0	ジョグ
6/15 日	0.0	完全休養
6/16 月	10.2	ジョグ
6/17 火	5.0	３+2+2		爆風と灼熱で死ぬ。
6/18 水	0.0	B20‐25、S25、D25、45
6/19 木	5.0	jog		熱すぎて抜けた。普通に疲労抜く。
6/20 金	3.8	ジョグ、4+2+2	（62、28、30）	動き悪かった。
6/21 土	0.0			全日
6/22 日	4.8	800m		東国、意外と最後まで動いた印象。（10月25日追記）この試合が今季一番良かったのは、練習を振り返ってみて、練習が継続できていたからだと思う。7月以降、足底筋膜炎とかACLをやっていて練習が全く詰めていなかった。練習量を落としてでも、練習を継続することを来期はしてみたい。
6/23 月	0.0	完全休養
6/24 火	5.0	jog
6/25 水	0.0	チューブTR
6/26 木	10.0
6/27 金	10.0
6/28 土	5.0
6/29 日	0.0	県長		約一年ぶりのエコパ！、やっぱりここは良い。400mも走りやすかったイメージ。
6/30 月	12.0
走行距離	153.7  km