月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	10.0	jog
5/02 金	0.0			完全休養
5/03 土	0.0			完全休養（観戦）
5/04 日	0.0			完全休養（観戦）
5/05 月	0.0			完全休養（観戦）
5/06 火	6.8	600ｍ・3 jog	1.55
5/07 水	0.0			完全休養
5/08 木	10.0	jog
5/09 金	0.4	km/4.10min 坂上ダッシュ
5/10 土	0.0			完全休養
5/11 日	2.0			山散策(完全休養）
5/12 月	10.0	jog
5/13 火	6.6	km/3.20min km/3.20min km/3.20min jog
5/14 水	0.0			完全休養
5/15 木	10.0	jog
5/16 金	12.0	jog jog	キロ3分50 キロ3分50	正直メニューミスった。ガチガチにやるにはまだ早い、強度落として来週。
5/17 土	0.0	完全休養		（新歓）/左足外側部
5/18 日	0.0	完全休養		（ボランティア採用）年齢層が高めだった
5/19 月	10.0	jog		健診の結果、異常なし（貧血もなし）
5/20 火	5.4	jog	3分7秒 3分12秒 73秒	意外とスピードが出た、スピード持久ができたらいいなぁ/右膝の痛み（全般的な疲労）
5/21 水	0.0	完全休養		/右膝の痛み
5/22 木	12.0	jog	キロ5分10〜30	jog地の開拓/両膝外側の痛み
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	95.2  km