柏のマラソンマン
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
発展途上ランナー(自称) 発展途上ランナー(自称) 発展途上ランナー(自称) 発展途上ランナー(自称)
2008/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 金 | 6.0 | jog ws×2 |
28分 |
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2/02 土 | 6.0 | 柏駅伝 2区3.1km |
9分47秒 |
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2/03 日 | 0.0 | 雪 |
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2/04 月 | 0.0 | |||
2/05 火 | 0.0 | スノボー |
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2/06 水 | 0.0 | 雪 |
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2/07 木 | 11.0 | jog〜1km流し×3 |
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2/08 金 | 10.0 | 3km-1km |
9分51秒-3分10秒 |
スノボの筋肉痛と着ているウェアが重かったので、タイムはいまいち。明後日に向けいい刺激になったかな? |
2/09 土 | 7.0 | 7kmjog 60秒WS×3 |
30分 |
やはり昨日の無理やりの調整が若干下肢にきているが、今日ケアすれば明日には走れる足になっていると思う。雪が降らねばいいが・・・ |
2/10 日 | 10.0 | 利根リバーサイドマラソン 5km一般男子 |
15分51秒 一般優勝 総合三位 2.58−3.10-3.26-2.54-15.51 |
4,5日前から鼻炎がひどく体調は思わしくなかったが走り出すと意外と身体も動いてくれた。勝負どころで歯が立たなかったが、なんとかトップと10秒差ではゴール出来た。距離は実際は短い感じ。 |
2/11 月 | 6.0 | 6kmjog |
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2/12 火 | 0.0 | 鼻炎で体調不良。やはり喉のあれがひどいのにレースで爆発した代償は大きかった。 |
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2/13 水 | 0.0 | 伊豆旅行 |
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2/14 木 | 0.0 | 伊豆旅行 |
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2/15 金 | 15.0 | 15kmjog |
57分45秒 |
久々のRUN。ちょい下腿が筋肉痛。 |
2/16 土 | 7.5 | 7.5km fastjog 1.5km×5 |
28分23秒 (6.11−5.45-5.41-5.29-5.16) |
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2/17 日 | 10.0 | 10kmjog |
38分13秒 |
途中東さんと会い談笑。本当に久々、元気そうで嬉しかった。ここ二日間もう少し距離を踏みたかったのだがん〜。 |
2/18 月 | 6.0 | 6kmjog |
28分 |
15kmjogの予定が体調が思わしくなく大事をとってショートカット。無理は禁物。最近また体重増してしまった。。 |
2/19 火 | 0.0 | |||
2/20 水 | 8.5 | 8.5kmjog |
34分 |
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2/21 木 | 0.0 | |||
2/22 金 | 13.0 | 13kmjog |
49分32秒 |
最近まとまった距離が走れてないから、10km以上の距離で`4切るペースが少し辛い。 |
2/23 土 | 0.0 | |||
2/24 日 | 0.0 | |||
2/25 月 | 0.0 | |||
2/26 火 | 10.0 | 10kmjog |
42分30秒 |
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2/27 水 | 0.0 | |||
2/28 木 | 0.0 | |||
2/29 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 126.0 km |