柏のマラソンマン
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
発展途上ランナー(自称) 発展途上ランナー(自称) 発展途上ランナー(自称) 発展途上ランナー(自称)
2007/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 木 | 0.0 | |||
11/02 金 | 8.0 | 8kmjog |
34分43秒 |
|
11/03 土 | 4.5 | 4.5kmjog |
18分15秒 |
|
11/04 日 | 6.0 | 6kmjog |
25分34秒 |
|
11/05 月 | 8.0 | 8kmjog |
33分48秒 |
まだまだ身体が重くてしょうがないね。でも身体を動かすことに慣れてきたかな? |
11/06 火 | 9.0 | 9kmjog |
36分49秒 |
|
11/07 水 | 0.0 | |||
11/08 木 | 8.0 | 8kmjog |
35分20秒 |
|
11/09 金 | 6.0 | 6kmjog |
27分10秒 |
|
11/10 土 | 0.0 | |||
11/11 日 | 0.0 | |||
11/12 月 | 8.0 | 8kmjog |
33分00秒 |
|
11/13 火 | 0.0 | |||
11/14 水 | 6.5 | 6.5kmjog |
26分20秒 |
|
11/15 木 | 4.5 | 4.5kmjog |
17分45秒(6.02-5.40-6.03) |
|
11/16 金 | 10.0 | 10km高速jog |
36分55秒 |
ひさびさに10KM走れた。今の力からすると、かなり速いペースでのジョグだったが、ラストまで集中できた。 |
11/17 土 | 8.0 | 8kmjog |
32分10秒 |
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11/18 日 | 3.0 | 3kmjog |
||
11/19 月 | 0.0 | |||
11/20 火 | 12.0 | 12km jog |
47分07秒 |
|
11/21 水 | 0.0 | |||
11/22 木 | 8.0 | 8kmjog 夜)フットサル |
33分10秒 |
|
11/23 金 | 0.0 | |||
11/24 土 | 7.5 | 7.5kmjog |
30分30秒 |
|
11/25 日 | 4.5 | 4.5kmjog |
||
11/26 月 | 0.0 | |||
11/27 火 | 0.0 | |||
11/28 水 | 0.0 | |||
11/29 木 | 8.0 | 8kmjog |
33分01秒 |
|
11/30 金 | 6.5 | 6.5kmjog |
27分35秒 |
今月目標150kmだったんだが届かなかったね。 |
走行距離 | 136.0 km |