柏のマラソンマン
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
発展途上ランナー(自称) 発展途上ランナー(自称) 発展途上ランナー(自称) 発展途上ランナー(自称)
2007/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 火 | 0.0 | 【休日】REST |
今日までは体調を上げるために様子見。 |
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5/02 水 | 12.0 | 1.5km×8 |
49分 |
仕事後に。ようやく走れる体調にこぎつけた。もう絶対に流れを止めたくない!! |
5/03 木 | 12.0 | 12kmjog |
50分 |
久々の練習で足がパンパン。なまってる。 |
5/04 金 | 16.0 | 防災公園練習会 12.5kmコース キロ4走 |
49分50秒 |
T中さんと。T中さんがスタートから快調で、自然とペースが上がった。後半きつかった〜 |
5/05 土 | 14.0 | 防災公園練習会 12.5kmコース jog |
52分30秒 |
T中さん、筋肉んと。前半筋肉んが快調に引っ張り、後半若干ペースアップ。気温が高くなってきたな。 |
5/06 日 | 0.0 | REST |
GW最終日ということもあり、仕事疲れが・・・身体がうごかないっす。 |
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5/07 月 | 12.0 | 12kmjog |
49分 |
布団から出たくない体調だったが、何とか奮い立ちジョグだけでもと走り出す。 |
5/08 火 | 9.0 | 【休日】1.5km×6 5周目ペースアップ |
37分 (5周目 4分57秒) |
いや〜腰から首にかけて痛い!!疲労の蓄積が半端ない。回復するまで時間かかるかな? |
5/09 水 | 0.0 | 夜 フットサル |
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5/10 木 | 6.0 | 1.5km×4jog |
25分 |
フットサルの筋肉痛&時間がとれず、30分がやっとだった。 |
5/11 金 | 15.0 | 15kmjog |
62分 |
かなりの強風にあおられながらも、気持ちよく快調にジョグできたかな? |
5/12 土 | 13.0 | 防災公園練習会 (駅伝前の刺激 1km×1) |
2分54秒 |
とくさん、筋肉んと。明日は参加できないが、駅伝カーニバルに出走するメンバーと共に刺激走。2人とも以前より動きが良くなっていて明日の結果報告が楽しみ♪ |
5/13 日 | 13.0 | 13kmjog |
52分30秒 |
GWからの仕事疲れをいまだ引きずっていて、ちょっと身体が厳しい状態。本日もなかなかの激務が予想されるので、軽めにジョグ。とは言っても平均キロ4では押しているね。 |
5/14 月 | 0.0 | OFF |
疲労の蓄積がかなりあったのでOFF。今だ身体つくりの段階だから無理せず。 |
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5/15 火 | 15.5 | 15.5kmビルドアップ高速jog |
58分19秒 |
いつもの15kmコースに500m足して。途中計点ポイントでキロ3分35秒位まで上がってたかな?下肢の疲労感があり登り坂がきつかった。 |
5/16 水 | 0.0 | |||
5/17 木 | 0.0 | |||
5/18 金 | 0.0 | |||
5/19 土 | 0.0 | |||
5/20 日 | 0.0 | |||
5/21 月 | 0.0 | |||
5/22 火 | 0.0 | |||
5/23 水 | 0.0 | |||
5/24 木 | 0.0 | |||
5/25 金 | 0.0 | |||
5/26 土 | 0.0 | |||
5/27 日 | 0.0 | |||
5/28 月 | 0.0 | |||
5/29 火 | 0.0 | |||
5/30 水 | 0.0 | |||
5/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 137.5 km |