柏のマラソンマン
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
発展途上ランナー(自称) 発展途上ランナー(自称) 発展途上ランナー(自称) 発展途上ランナー(自称)
2007/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 日 | 0.0 | |||
4/02 月 | 0.0 | |||
4/03 火 | 0.0 | |||
4/04 水 | 0.0 | |||
4/05 木 | 0.0 | |||
4/06 金 | 0.0 | |||
4/07 土 | 15.0 | 防災公園練習会 12kmコースjog |
53分50秒 |
ようやく始動開始。 |
4/08 日 | 11.0 | 柏の葉公園練習会 jog〜1km×2(re400m) |
2分58秒−3分02秒 |
いきなりのペースアップで、ちょっと身体がびっくりしてたかな。ゆっくり身体作っていこう。 |
4/09 月 | 0.0 | |||
4/10 火 | 0.0 | |||
4/11 水 | 0.0 | |||
4/12 木 | 0.0 | フットサル |
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4/13 金 | 0.0 | |||
4/14 土 | 10.0 | 防災公園練習会 jog〜1km流し〜down |
2分54秒 |
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4/15 日 | 0.0 | |||
4/16 月 | 0.0 | |||
4/17 火 | 6.0 | 1.5km×4 |
6分20秒−5分46秒−5分49秒−5分36秒 23分32秒 |
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4/18 水 | 7.5 | 1.5km×5 |
6分23秒-5分59秒-5分54秒-5分55秒-5分42秒 |
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4/19 木 | 12.0 | 1.5km×8 10.5kmビルドアップ〜down |
5分45秒−5分35秒−5分35秒−5分34秒−5分37秒−5分15秒−5分09秒 38分33秒 |
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4/20 金 | 0.0 | OFF |
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4/21 土 | 15.0 | 防災公園練習会 50分jog 450mws×2 |
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4/22 日 | 15.0 | 柏の葉競技場練習会 5000mビルドアップ 1000m×1 |
3分44秒−3分34秒−3分24秒−3分28秒−3分32秒 17分43秒 3分11秒 |
風が強く、ペースをつかむのに苦労する。練習不足が痛感できた練習会であった。 |
4/23 月 | 0.0 | OFF |
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4/24 火 | 14.0 | jog 中盤からキロ4 |
55分45秒 |
日曜の疲労が若干残るほど、足が出来ていない。がんばらにゃ〜 |
4/25 水 | 0.0 | |||
4/26 木 | 0.0 | |||
4/27 金 | 0.0 | |||
4/28 土 | 0.0 | |||
4/29 日 | 0.0 | |||
4/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 105.5 km |