柏のマラソンマン
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
発展途上ランナー(自称) 発展途上ランナー(自称) 発展途上ランナー(自称) 発展途上ランナー(自称)
2007/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 木 | 20.0 | 85分jog |
関とゆっくりジョグ。 |
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2/02 金 | 12.0 | jog |
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2/03 土 | 14.0 | 防災公園練習会 jog〜1km流し〜down |
2分55秒 |
ちょっと上げすぎたかな?久々のこのペースは腕がしびれた。 |
2/04 日 | 10.0 | 守谷ハーフマラソン 5km |
16分53秒 |
かなりの強風!!今の実力はこんなもん。 |
2/05 月 | 0.0 | OFF |
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2/06 火 | 16.0 | 15kmビルドアップ |
18分45秒−36分41秒(17分56秒)−54分25秒(17分44秒) |
だいぶ余裕を持ってペースが上げられた。以前のようにラストは16分20秒台で上がれるように器を大きくしていかねば。 |
2/07 水 | 11.0 | 通勤ラン |
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2/08 木 | 10.0 | 10kmjog 夜)フットサル |
41分15秒 |
守谷からの下肢、後背部の疲労がまだ残っていて、ちょい体調きつめ。 |
2/09 金 | 0.0 | どうやらフットサルで古傷の肋骨を痛めたようだ。参った・・・ |
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2/10 土 | 0.0 | |||
2/11 日 | 0.0 | |||
2/12 月 | 0.0 | |||
2/13 火 | 0.0 | |||
2/14 水 | 0.0 | |||
2/15 木 | 0.0 | |||
2/16 金 | 0.0 | |||
2/17 土 | 0.0 | |||
2/18 日 | 0.0 | |||
2/19 月 | 0.0 | |||
2/20 火 | 0.0 | |||
2/21 水 | 0.0 | |||
2/22 木 | 0.0 | |||
2/23 金 | 6.0 | jog |
ようやく練習再開。まだ肋骨は軽く痛む。 |
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2/24 土 | 22.0 | 手賀沼練習会 半周(10.5km×2) |
1時間29分53秒(50分30秒−39分23秒) |
GAZELLE練習会。練習再開して2日目にして荒療治だったが、何とかトップ集団には着いていけた。まああせらずにね。 |
2/25 日 | 11.0 | 通勤ジョグ |
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2/26 月 | 0.0 | |||
2/27 火 | 5.0 | 2kn流し(ジャージ) |
6分34秒 |
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2/28 水 | 10.0 | jog |
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走行距離 | 147.0 km |