柏のマラソンマン
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
発展途上ランナー(自称) 発展途上ランナー(自称) 発展途上ランナー(自称) 発展途上ランナー(自称)
2006/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 木 | 14.0 | 朝)60分jog 夜)フットサル |
60分 |
このペースで身体が悲鳴を上げるほど。厳しい日が続いている。 |
6/02 金 | 0.0 | |||
6/03 土 | 15.0 | 朝)jog〜クロカン3km×3周〜down |
12分44秒−24分45秒(12分00秒)−36分27秒(11分42秒)−47分53秒(11分25秒)−1時間00分56秒(13分02秒) |
ここ2週間くらいで1番気持ちよく走れたかな?ただこのペースで余裕なし。。きびし〜。 |
6/04 日 | 16.0 | 朝)jog〜3km快調走 |
10分 |
左胸が妙に痛む。。 |
6/05 月 | 0.0 | フットサルに激突された時に、どうやら左肋骨にヒビが入ったらしい。 |
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6/06 火 | 0.0 | |||
6/07 水 | 0.0 | 下腿筋トレ |
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6/08 木 | 0.0 | 下腿筋トレ |
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6/09 金 | 0.0 | 下腿筋トレ |
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6/10 土 | 0.0 | 下腿筋トレ |
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6/11 日 | 0.0 | 下腿筋トレ |
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6/12 月 | 0.0 | 下腿筋トレ |
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6/13 火 | 0.0 | |||
6/14 水 | 0.0 | 下腿筋トレ |
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6/15 木 | 0.0 | 下腿筋トレ |
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6/16 金 | 0.0 | |||
6/17 土 | 0.0 | 下腿筋トレ |
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6/18 日 | 0.0 | 下腿筋トレ |
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6/19 月 | 0.0 | |||
6/20 火 | 0.0 | 下腿筋トレ |
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6/21 水 | 0.0 | |||
6/22 木 | 0.0 | |||
6/23 金 | 7.0 | jog 2km快調走 |
6分36秒 |
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6/24 土 | 7.0 | jog 2km快調走 |
3分19秒 |
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6/25 日 | 10.0 | スイカロードレース 5km |
16分42秒 |
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6/26 月 | 0.0 | |||
6/27 火 | 0.0 | |||
6/28 水 | 8.0 | jog |
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6/29 木 | 0.0 | |||
6/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 77.0 km |