おにく
地域 : 神奈川
年齢 : 30歳代
一言 :
一言 :
減量あるのみ！ 減量あるのみ！ 減量あるのみ！ 減量あるのみ！ 減量あるのみ！ 減量あるのみ！ 減量あるのみ！ 減量あるのみ！
2014／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 0.0 | |||
| 4/02 水 | 10.0 | 10kmJOG (岸根フラット周回コース） ㌔5’30”～6’00”ペース |
||
| 4/03 木 | 0.0 | |||
| 4/04 金 | 16.0 | 16kmJOG (岸根フラット周回コース） ㌔5’30”～6’00”ペース |
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| 4/05 土 | 0.0 | |||
| 4/06 日 | 0.0 | |||
| 4/07 月 | 10.0 | 10kmJOG (岸根フラット周回コース） ㌔5’30”～6’00”ペース |
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| 4/08 火 | 5.0 | 5kmJOG (岸根フラット周回コース） ㌔5’30”～6’00”ペース |
||
| 4/09 水 | 0.0 | |||
| 4/10 木 | 10.0 | 10kmJOG (岸根フラット周回コース） ㌔5’30”～6’00”ペース |
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| 4/11 金 | 10.0 | 10kmJOG (岸根フラット周回コース） ㌔5’30”～6’00”ペース |
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| 4/12 土 | 0.0 | |||
| 4/13 日 | 0.0 | |||
| 4/14 月 | 10.0 | 10kmJOG (岸根フラット周回コース） ㌔5’30”～6’00”ペース |
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| 4/15 火 | 10.0 | 10kmJOG (岸根起伏周回コース） ㌔5’30”～6’00”ペース |
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| 4/16 水 | 0.0 | |||
| 4/17 木 | 5.0 | 5kmJOG (岸根フラット周回コース） ㌔5’30”～6’00”ペース |
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| 4/18 金 | 5.0 | 5kmJOG (岸根起伏周回コース） ㌔5’30”～6’00”ペース |
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| 4/19 土 | 0.0 | |||
| 4/20 日 | 0.0 | |||
| 4/21 月 | 0.0 | |||
| 4/22 火 | 10.0 | 10kmJOG (岸根起伏周回コース） ㌔5’30”～6’00”ペース |
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| 4/23 水 | 0.0 | |||
| 4/24 木 | 12.0 | 12kmJOG (みなとみらい夜景コース） ㌔5’30”～6’00”ペース |
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| 4/25 金 | 0.0 | |||
| 4/26 土 | 15.0 | 15kmJOG (港が見える丘公園往復コース） ㌔5’30”～6’00”ペース |
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| 4/27 日 | 2.1 | 2.1kmJOG (岸根フラット周回コース） ㌔5’30”～6’00”ペース |
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| 4/28 月 | 10.0 | 10kmJOG (岸根フラット周回コース） ㌔5’30”～6’00”ペース |
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| 4/29 火 | 0.0 | |||
| 4/30 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 140.1 km | |||