たけぞー  
地域 : 北海道    年齢 : 40代半チョイ過ぎ
一言 : 
函館マラソンサブ3.5達成するぞ！          函館マラソンサブ3.5達成するぞ！          函館マラソンサブ3.5達成するぞ！          函館マラソンサブ3.5達成するぞ！
2018／1
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 0.0  
1/02 火 0.0  
1/03 水 0.0  
1/04 木 0.0  
1/05 金 0.0  
1/06 土 7.0   トレッドミル
 50:36
 2018年の走り始め。キロ７：３０でスタート。途中キロ６：４０くらいまで上げるが、今は、破滅的に増加した体重と体脂肪を減らさなきゃどうにもならないため、とにかくゆっくり走って脂肪を燃やすことに専念する。同時に食事制限も開始して、今月末までに-5kgを目指す！とにかく今年は怠けず走ります！
1/07 日 13.0   ジョグ
 1:35:00
 今年初の函館新道。曇り空で、時々小雪がちらついていたが、歩道にほとんど雪がないため走りやすかった。今日からKappaの雪道用ランニングシューズを履いてみたが、雪が無いため、効きがわからず。今日はキロ7:30以下のペースでゆっくり走った。２ｋｍも走らないうちに汗ばんできた。しばらく走ると、右側臀部横付近の筋肉かじん帯辺りに痛みではないが違和感がでてきた。しかし、最後まで走る。
1/08 月 0.0  
1/09 火 14.3   ジョグ
 1:44:33
 曇り。気温5.6℃　函館新道を走る。今日は夏用シューズで走る。きつさはなかった。また、前回感じた右側臀部横付近の筋肉かじん帯辺りに痛みもなかった。
1/10 水 0.0  
1/11 木 12.3   ジョグ
 1:30:30
 曇り。気温-0.6℃　函館新道。昨日降った雪のため、kappaで走る。体調は普通。淡々と走った。
1/12 金 0.0  
1/13 土 8.0   トレッドミル
 44:33
 健康増進センター。
1/14 日 0.0  
1/15 月 8.2   トレッドミル
 44:00
 雨で道路がグシャグシャのため、健康増進センターで走る。キロ7:30で始めて、5:56まで上げる。特にきつくはなかったが、室温が高くて滝汗になった。
1/16 火 0.0  
1/17 水 0.0  
1/18 木 0.0  
1/19 金 0.0  
1/20 土 0.0  
1/21 日 0.0  
1/22 月 0.0  
1/23 火 0.0  
1/24 水 0.0  
1/25 木 0.0  
1/26 金 0.0  
1/27 土 0.0  
1/28 日 0.0  
1/29 月 0.0  
1/30 火 0.0  
1/31 水 0.0  
走行距離 62.8  km