月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0 S	hot yoga
4/02 日
4/03 月	1.0 S
4/04 火	0.0 S	階段720
4/05 水	0.0 S	階段720
4/06 木	0.0 S	階段720
4/07 金	1.0 S 20.0 B
4/08 土	1.0 S	たくちと		筋力落ちた。けど、また少しずつ。
4/09 日
4/10 月	1.5 S 0.0 B	35 階段720
4/11 火	1.5 S 0.0 B	35 階段720
4/12 水
4/13 木
4/14 金
4/15 土	0.0 S	ヨガ	60
4/16 日
4/17 月	0.5 S 0.0 R	720	20
4/18 火	1.5 S		35
4/19 水	0.0 R	720
4/20 木	1.0 S 0.0 B	720	25
4/21 金	20.0 B		60
4/22 土
4/23 日
4/24 月
4/25 火
4/26 水
4/27 木
4/28 金
4/29 土
4/30 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 9 40 0 km km km