月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0 B	720段 26段から2段抜かし	15
3/02 木	0.0 B	720段	13
3/03 金	1.0 S 0.0 B	720段	25 13
3/04 土	0.0 B	yoga2 本
3/05 日	1.0 S 2.0 R	yoga2本	25 20
3/06 月	0.0 S	階段720段	風呂のみ
3/07 火	1.0 S 0.0 B	階段720段 コアピ	25 30
3/08 水	0.0 S	階段720段
3/09 木	1.0 S	階段720
3/10 金	1.0 S 20.0 B
3/11 土	0.0 S	yoga2本		風邪かな
3/12 日
3/13 月
3/14 火
3/15 水
3/16 木
3/17 金
3/18 土
3/19 日
3/20 月
3/21 火
3/22 水
3/23 木
3/24 金
3/25 土
3/26 日
3/27 月	1.5 S 0.0 B	階段720	30 15
3/28 火
3/29 水	0.0 S	階段720
3/30 木
3/31 金	20.0 B
走行距離	SWIM BIKE RUN 6 40 2 km km km