月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	1.5 S 10.0 B		35 40
3/02 水
3/03 木
3/04 金	0.0 S		ブラジル大使館お手伝い
3/05 土	8.0 R	善福寺	60	たくちゃんとパパが待ててくれた
3/06 日	3.0 S		70	2500から腕あがらず。毎日泳ごう
3/07 月
3/08 火	1.0 S 4.0 R	トレミル	25 30	いつか楽になるのではと思いつつ、ずーっとしんどかった
3/09 水
3/10 木
3/11 金	10.0 B	エアロバイク	40
3/12 土
3/13 日
3/14 月
3/15 火
3/16 水
3/17 木	2.0 S 4.0 R	朝と夜	20×２ 35	朝はたくちと。クリスマスローズ買った！
3/18 金
3/19 土	1.0 S 7.0 B		25 30
3/20 日	1.0 S 13.0 R		25 1:40
3/21 月
3/22 火	3.5 S		75	めんちのおじさん死んじゃった。プールに来たかも。教えてくれてありがとう
3/23 水
3/24 木	0.0 S			めんちおじさんの通夜とお葬式で帰省
3/25 金
3/26 土
3/27 日	1.5 S
3/28 月	4.0 R		30
3/29 火
3/30 水	0.0 S			御徒町。
3/31 木	7.0 R	川沿い	60	つらかったー。今日から毎日走ります！
走行距離	SWIM BIKE RUN 14 27 40 km km km