黒やぎ (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 : たつどし
一言 :
一言 :
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2016／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 0.5 S 12.0 R |
善福寺川 |
15 81 |
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| 4/02 土 | 14.0 R |
100 |
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| 4/03 日 | |||||
| 4/04 月 | 4.0 R |
30 |
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| 4/05 火 | 1.0 S 2.0 R |
25 14 |
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| 4/06 水 | |||||
| 4/07 木 | 7.5 R |
川沿い |
60 |
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| 4/08 金 | 0.5 S |
60 |
だめな感じ |
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| 4/09 土 | 12.0 R |
善福寺 |
85 |
花見ラン しんどかった |
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| 4/10 日 | 1.0 S |
15 |
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| 4/11 月 | |||||
| 4/12 火 | |||||
| 4/13 水 | |||||
| 4/14 木 | 1.0 S |
前浜ビーチ |
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| 4/15 金 | |||||
| 4/16 土 | |||||
| 4/17 日 | 10.0 R |
宮古島 |
80 |
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| 4/18 月 | |||||
| 4/19 火 | |||||
| 4/20 水 | |||||
| 4/21 木 | |||||
| 4/22 金 | |||||
| 4/23 土 | 9.0 R |
善福寺リハビリ |
90 |
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| 4/24 日 | 0.0 S |
右足を内またぎみに！ウォーキング |
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| 4/25 月 | 4.0 R |
トレミル |
30 |
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| 4/26 火 | |||||
| 4/27 水 | |||||
| 4/28 木 | |||||
| 4/29 金 | 0.0 S |
BBQ |
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| 4/30 土 | 1.5 S |
35 |
久しぶり。 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 5
0 74 km
km km |
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