月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	1.1 S 12.0 R		25 90	もう少し泳がないと。 善福寺。完走できなくてもいいんだと思ったら行く気になれた
2/02 月	1.0 S 12.0 R			足攣ったが、くねばーで断念
2/03 火	1.5 S 12.0 R			足攣って2000断念
2/04 水	0.0 S			雪・みぞれ・おやすみ。
2/05 木	0.5 S 14.0 B		60	レベル12　ラスト20分14で
2/06 金	2.0 S 12.0 R		45 90	肩甲骨の上あたりがだるくなる。
2/07 土	0.0 S			おやすみ。のどのへんで風邪が止まってるかんじ。
2/08 日	0.0 S			箱根
2/09 月	0.0 S 14.0 B			小田原城のはずが急きょ帰宅！
2/10 火	0.5 S 12.0 R
2/11 水	60.0 B		荒川沿い
2/12 木	0.0 S			おやすみ　折戸ちゃんとらんぐさむ
2/13 金
2/14 土	2.0 S			400プル　100キック　1500プル
2/15 日	0.0 S			散歩していちごパフェ食べてバッグ買ってお風呂
2/16 月	14.0 B		60	レベル10：10分　レベル12：50
2/17 火	2.0 S		45
2/18 水
2/19 木	0.5 S 12.0 R		50 90
2/20 金
2/21 土	60.0 B		180
2/22 日	0.5 S			腕あがらず。
2/23 月
2/24 火	16.0 B		60	レベル10　10分、12で50分
2/25 水
2/26 木
2/27 金	0.5 S
2/28 土	12.0 R		90
走行距離	SWIM BIKE RUN 12 178 84 km km km