黒やぎ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : たつどし
一言 : 
練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！
2013／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金
0.0 S

胃痛で大変。
11/02 土
8.0 R
1：10
 胃薬飲みながら、善福寺
11/03 日
 
      
11/04 月
0.5 S
15
11/05 火
0.5 S
10.0 B

15
30

11/06 水
 
      
11/07 木
1.0 S


11/08 金
4.0 R


11/09 土
 
      
11/10 日
1.0 S
4.0 R





11/11 月
 
      
11/12 火
 
      
11/13 水
 
      
11/14 木
 
      
11/15 金
 
      
11/16 土
 
      
11/17 日
1.0 S
9.0 R





11/18 月
1.0 S


11/19 火
0.5 S
9.0 R





11/20 水
 
      
11/21 木
1.0 S


11/22 金
 
      
11/23 土
1.0 S
12.0 R





11/24 日
0.0 S

ウエスティへ　礫川マラソン応援
11/25 月
 
      
11/26 火
1.0 S
12.0 R





11/27 水
 
      
11/28 木
1.0 R


11/29 金
1.0 S
10.0 B

25
30

11/30 土
0.0 S

帰省　団欒。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
9
20
59
km
km
km