月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0 S			トラ五輪代表発表記者会見。たくさんきてたー。
6/02 土	1.0 S 10.0 R		40 70	50 ×10　100×３（1：20）50×４ 善福寺川をゆっくり。
6/03 日	0.5 S 15.0 B 0.0 R	ピラ	15 40 60	腕が疲れてた感じ。ピラの後だったからかな。 レベル５〜８ランダム　いつもと違うバイクで。なんとなく、設定がゆるい？
6/04 月	1.5 S		50	50*10 100*5(1;15)　残り500はいろいろ。つかれたー。
6/05 火	12.0 R		100	善福寺川　荻窪〜水道道路まで　折り返してからがよくなってきたけど、時間かかりすぎ？
6/06 水
6/07 木
6/08 金
6/09 土
6/10 日
6/11 月
6/12 火
6/13 水
6/14 木
6/15 金
6/16 土
6/17 日	0.0 S			追浜でnissan cup取材
6/18 月	1.0 S 10.0 B		45 25	スイトレ30分含む。
6/19 火	3.0 R		20
6/20 水	1.0 S		35	250 100*5 （1：15） 250
6/21 木
6/22 金	12.0 R	善福寺川	70	旦那とひさしぶりに。引っ張ってもらっていい練習になりました。
6/23 土	1.0 S 10.0 B		20	レベル7
6/24 日	0.0 S 20.0 B	ピラ	60 40	レベル7を30、レベル10を10
6/25 月
6/26 火
6/27 水
6/28 木	4.0 R		30	トレミルにもランダムがあった！
6/29 金	10.0 R		70	公園
6/30 土	0.0 R			散歩8キロ　ワイン試飲！など
走行距離	SWIM BIKE RUN 6 55 51 km km km