黒やぎ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : たつどし
一言 : 
練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！          練習再開しました！
2011／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木
 
      
9/02 金
1.0 S


9/03 土
1.0 S


9/04 日
0.8 S
12.0 R





9/05 月
 
      
9/06 火
1.0 S


9/07 水
0.5 S


9/08 木
 
      
9/09 金
0.5 S


9/10 土
 
      
9/11 日
 
      
9/12 月
0.0 S
 エアロ

9/13 火
1.2 S


9/14 水
 
      
9/15 木
 
      
9/16 金
1.0 S


9/17 土
0.0 S
 ＩＭ70.3応援取材

9/18 日
 
      
9/19 月
 
      
9/20 火
 
      
9/21 水
 
      
9/22 木
1.5 S
 自主練
 35
 ゆっくり。疲れてないのでしんどくなかった。
9/23 金
 
      
9/24 土
 
      
9/25 日
 
      
9/26 月
 
      
9/27 火
 
      
9/28 水
 
      
9/29 木
 
      
9/30 金
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
8
0
12
km
km
km