黒やぎ (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 : たつどし
一言 :
一言 :
練習再開しました！ 練習再開しました！ 練習再開しました！ 練習再開しました！ 練習再開しました！ 練習再開しました！ 練習再開しました！ 練習再開しました！
2005／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 S |
お休み |
午前中に雑務して、午後から「アフタディトモロオ」観る。偏頭痛と肩こりをほぐしてもらいに行き、夜はツナとマッシュルームのトマトソースパスタ。チキンやミートソースも美味しそうだけど、やっぱこれがいちばんかなあ。たまねぎの甘味が○。 |
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| 5/02 月 | 0.0 S |
中エアロ |
1ｈ |
だるくてカラダが動かない。今日から新しい振り。なんだか、ダンスっぽいなあ。 |
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| 5/03 火 | 0.0 S |
初エアロとパワヨガ |
2ｈ |
栗本センセとお話。「それはないだろ」に驚き。 |
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| 5/04 水 | 0.0 S |
バドミントン |
1 |
公園でランチ後、バド、久しぶり。 |
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| 5/05 木 | 0.0 S |
おやすみ |
ココ最近、ずっとうちめし。ある意味、贅沢。 |
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| 5/06 金 | 0.0 S |
おやすみ |
久々の大雨。のっぽさんに取材、懐かしかった。 |
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| 5/07 土 | 0.0 S |
初エアロ |
1 |
２日ぶりの運動でしんどかったが、足の調子はよいみたい。どういう「水」を飲むかが大事なのはわかってるのだが。おひさのげそ天、美味だった。 |
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| 5/08 日 | 0.0 S |
おやすみ |
はじめての古典落語。 |
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| 5/09 月 | 0.5 S 0.0 B 0.0 R |
自主練 中級エアロ |
0.5 1 |
ぷるぶいつけて泳いだ後、練習。ひさしぶりできもちよかった。 ふり、なんとか覚えているもんだ。 「王妃の闘い」やっと読了。編集が気が利かないから系図を想像しながら読むので疲れた。偏りのある本というのもあって、面白かった。 |
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| 5/10 火 | 0.0 S 5.0 R |
公園 |
40 |
「中年以後」読了。そのままだ。 ２．５キロは「お・調子いいぜ！」。しかし折り返してからは足が動かなかった。キロ７分キープだったのにな。 |
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| 5/11 水 | 0.5 S 0.0 B |
エアロあと 脂肪燃焼 |
0.5 1 |
プルブイ、肩に力が入っちゃうけどかなり上達したと思う。ほかから見たら、カッコ悪いだろうけど。 わりとらくちんなエアロ。肩のチカラを抜くことを意識。 |
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| 5/12 木 | 0.5 S 0.0 B |
エアロあと 初エアロ |
0.5 1 |
プルブイでうまくなったような、ならないような。まったくわからん。 今回はなんだか、くるくるくる が多い。でも面白かった。 |
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| 5/13 金 | 0.0 B 0.0 R |
初エアロ |
1 |
どーも肩のチカラが入ってしまう、いかんな。 冷凍食品５割引きを求めて西友へ行ったら、ジム仲間が。葱と冷凍食品をもって旦那とのみに行くのだと。 |
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| 5/14 土 | 0.0 S 0.0 B |
初エアロ |
1 |
仕事してからジムへ。40人はいたなあ。 寒い日が続いている。来週は忙しくなりそう。 |
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| 5/15 日 | 0.0 S 5.0 R |
バドミントン 公園 |
1 0.5 |
バイクの靴外し練習のあと、バドを。日光というか、紫外線が目にしみて涙がボロボロ出るので木陰へ。 バドのあと、公園をジョグ。肩のこりがとれて、調子がよかった。なんとか駅伝に間に合いそう。 |
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| 5/16 月 | 0.5 S 0.0 B 0.0 R |
自主練 中エアロ |
0.5 1ｈ |
プルブイのあと、100メートルクロル。右耳が痛いので耳栓を買おう。 ３回目でなんとかモノに。けっこうきついフリだよなあ。 父親が緊急入院。検査データはもちろん、様子もわからないので不安。「水のなかで 腕を思いきり振り回した それでも人生は続くんだね」 |
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| 5/17 火 | 0.5 S 6.0 R |
中クロ教室 公園 |
0.5 1 |
ＲＵＮのあと。やっぱ教室には出たほうがいい、と実感。 鈴木ちゃんと。走るたびに調子よくなっていくかんじ。 |
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| 5/18 水 | 0.0 S |
おやすみ |
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| 5/19 木 | 0.0 S |
おやすみ |
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| 5/20 金 | 0.5 S |
水泳個人教室 |
1ｈ |
①手が内側に入り過ぎないように、とくに左腕②バタ足は股関節から、回数は少し③ぷるぶいのときは足を閉じる④頭を下げる |
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| 5/21 土 | 0.0 S |
初心者エアロ |
1ｈ |
最後の腹筋が効いた。夜、頭部右のマッサージ。耳が通って肩が軽くなった。わたしの肩こりは視神経からきてる？ |
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| 5/22 日 | 0.5 S 0.0 B |
自主練 |
0.5 |
ぷるぶい／個人教室で教えてもらったことをおさらい。プルブイなし／入水時にもっと伸びればいいんだ！と感じた。相変らずアタマがあがってるけど。 実家からもらってきた筍の煮付けで筍ご飯を炊く。さやえんどうの肉じゃがしてお夕飯。 |
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| 5/23 月 | 1.0 S 0.0 B 0.0 R |
自主練と入門背 中エアロ |
1 1 |
25ｍが35秒かかるので40秒で泳ぐようにする。意外とむずかし。ぷるぶいなら50ｍ泳いでも（中エアロ後でも）疲れないんだ！とびっくり。が・左腕では水がひっかかってないことに気づく。道のりは遠い。 ４回目なので完璧。ただ、後半もたなかった。 メールチェックを怠ったせいで2時間も待たせてしまった。ごめんなさい。 |
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| 5/24 火 | 0.0 S |
おやすみ |
雨のなか、有楽町の無印へ。ここんとこ夕方になると雨続き。 |
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| 5/25 水 | 0.0 S |
おやすみ |
ジムはお風呂だけ。葉山房へ飲み行きました。 |
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| 5/26 木 | 0.0 S |
ピンクレディコンサート |
前から15列目のケイちゃん寄り。懐かしい。なぜビデオなしで振り付けが覚えられたのか。深夜２時以降の番組を見るのは10年ぶりくらいか？ |
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| 5/27 金 | 0.0 S 0.0 B |
初エアロ |
1 |
なんだかエアロ久しぶりのような。休んでいるせいか、シンスプリントもだいぶいい。 |
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| 5/28 土 | 0.0 S |
初エアロ |
1 |
きついよな、今回の。 |
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| 5/29 日 | 0.0 S |
おやすみ |
偏頭痛で倒れるかと思いました。まさか血管切れるんじゃないよな。泳がないと忘れる！と思いつつ、歯肉炎で断念。 |
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| 5/30 月 | 0.0 S |
中エアロ |
1 |
メンバー少なかった。空腹のまま１ｈはきつい。 |
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| 5/31 火 | 0.0 S |
おやすみ |
病院で５時間。 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 4
0 16 km
km km |
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