月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0 S 0.0 B	完全休養		っていうか、足痛くてまともに動けず。診断は右足首の腱鞘炎と両足の脛骨膜炎。走りすぎってことです。治るまでに１年以上かかる人もいるし、イントラに多いという話も。だましだましやるのが建設的といわれました。「たのしーのはわかるけど、身を削ってやってるってことを忘れないでね」って。久しぶりにエレベーターなどを使いました。 「ダ･ヴィンチ･コード」上読了。
2/02 水	0.0 S	完全休養２日目		「ダ･ヴィンチ･コード」下巻読了。「歴史の解説書としてはよくできている」という養老さんのに賛成。研究書をミステリ仕立てにしたのが面白かったのかも。でも本場の欧米人はこのていどの知識でいいんだろか。そうは思えないから、本場では興味本位で読まれたか、もしくはキリスト教が打ち捨てられているか。それとも翻訳の時点で手心が加わった？
2/03 木	1.0 S	初クロル	1ｈ	整骨院へ行く前にプールへ。息継ぎはヘタだけど、水かきは前回よりもいいかも。詰め込みすぎて故障したので計画を立て直さなければ。腹筋３：背筋７ってのは知らんかった。たしかにスイムやってる人って後ろから見ると年齢不詳だ。
2/04 金	0.0 S	初エアロ	1ｈ	恐る恐るやってみた。片足立ちすると痛みはあったが、ガシガシやらなかったので大丈夫。
2/05 土	0.5 S 0.0 B 0.0 R	エアロあと 初エアロ	30分 1ｈ	引き続き息継に苦戦。プルブイで練習しようと思ったら、ヨレヨレに。 左足のひざとふくらはぎ横古傷が痛かった。冷え？　寝かた？ 金曜日から読み始めた「ｂｉｒｔｈｄａｙ　ｂｌｕｅ」読了。このシリーズを読むのは８年ぶりくらいか。
2/06 日	1.0 S	初平と自己練	1ｈ	どーしようかなと迷ったあげく、教室へ。梅田先生の教え方はわかりやすい。ちゃんと通うことにする。プールでとみちゃんと仲良くなる。彼女、10キロを53分で走るんだそうだが、エアロは初回に中級クラスへ出て挫折したという無鉄砲なコ。
2/07 月	0.0 S	中エアロとボディシェイプ	2ｈ	中級ほぼ完璧だが、脛の痛みで思い切りできず・・・。筋トレのセンセに脛の故障予防のトレーニングを教わる。簡単なのでうれし。
2/08 火	1.0 S 0.0 B	初クロル	1.5ｈ	チーズハンバーグのお夕飯を終えてからプールへ。ひたすら息継ぎができないが、前の腕が沈み、かく腕があがっていないことも一因のよう。 お仕事ないのでひたすら読書とジムの日々。キッチンの掃除をしてみた。昨夜「ｔｈｅ　ｈｏｔｅｌ」読了、ホテルの下積みができればナンにでもなれそう。本日「虚構の家」読了。狂った数歩手前の人物描写がすごい。ちょっとした手の動きを心理の動きと重ねて書くのって、難しいと思うんだけどなあ。
2/09 水	1.0 S 0.0 B 0.0 R	中クロと初ひら	1.5ｈ	平泳ぎ、息つぎをすると沈む。タイミングがわからん。クロル、なんとなくなんとなく。習得の日は遠い。 「愛の年代記」という、とんでもないタイトルの本読了。中世以前の話とはいえ、ローマ法王の座に女がいたことがあったとは知らなかった。まあ・そんな事実は「ない」とされているようだが。 作家になるのが夢という、とみちゃんと晩ゴハン。昔自分が考えていたようなことをたくさん言うので、きもちがよくわかった。ちょっとだけ恥ずかしかった。
2/10 木	0.0 S	初エアロ	1ｈ	シンスプリント、結局最後まで痛かった。2日間も休んだのに・・・。エアロばっかだった人が故障が原因で水泳のみになったって。跳びながら回るのをあきらめるのは、つらかったろうな。
2/11 金	0.0 S 0.0 B	初エアロ	1ｈ	センセが風邪ひいて声でない状態で登場。しずかな混み混みの初エアロでした。明日は脚がいまいちだし、仕事もあるので水泳にしようかな。 「博士の愛した数式」「死ぬときはひとりぼっち」を購入。前者、読了。数学、苦手だったよなあ・・・。全責任をセンセにかぶせようとは思わないけど、半分は責任あると思う。
2/12 土	0.0 S	完全休養		お仕事後にエアロの予定だったが、センセがお休みの予感＆いまいち脚が気になってお休み。案の定、鈴木ちゃんから「代行だった」メール入る。「おっしゃあ」のお店で久しぶりの晩ご飯、帰りに智恵ちゃんと再会。
2/13 日	0.0 S	続完全休養		寒い一日。仕事して昼寝してご飯食べてまた眠る。
2/14 月	0.0 S	3日め！		仕事しながらチョコ作り。失敗してるヒマがなかったのでデジタルで計量してみた。
2/15 火	1.0 S 4.0 R	初クロと自主練 リスニング	1.5ｈ 30分	問題は息継ぎ・息継ぎ。 ひさびさー！　カラダがものすごく軽かった（太ったはずなのに）。
2/16 水	1.0 S 0.0 B	中クロ・初ひら	1.5ｈ	クラス後、自主練。とみちゃんの背泳ぎをみてまねしたら、15メートルほど泳げた。でも、鼻から水が入って目が痛くなった。息継ぎに難があるけど、クロール25メートル、泳げるようになった。平泳ぎは自分の運動神経を疑ういい機会。 ダヴィンチがらみで「レックス･ムンディ」を一昨日から読み始めている。膨大な知識をもった、いい取材のできる編集者。ドキュメンタリは何冊か読んでて面白いのに、小説は一気に読めない。好みの問題だけじゃないと思うが。
2/17 木	0.0 S	初エアロ	1ｈ	1時間5000円かあ。
2/18 金	1.0 S 0.0 B	初平と初クロ 初エアロ	1.5ｈ 1ｈ	ショートジョンで浮く。ヘタなスキーヤーが粉雪で滑ってるのと同じか。 インフルエンザ後の初レッスン。いつになく、妖しげな雰囲気に。
2/19 土	0.0 S	初エアロ	1ｈ	センセ、昨日よりも元気そうでした。エアロ後にプールで300メートルほど。ショートジョン、注文しました。
2/20 日	0.0 S	おやすみぱんだ		朝ケーキと珈琲、昼ラーメン餃子、おやつはココアとコーラとアイス珈琲、夜はハンバーグ定食。長年探し続けたモツレクベルリン1941がありました。感謝。
2/21 月	0.0 S	中級エアロとボディシェイプ	2ｈ	左右対称くるくる。どうやら余計に回っていたようだ・・・。二の腕の裏、これが一番きつい。で・なぜか体重１キロ増加。
2/22 火	1.0 S 0.0 B	水中歩行と初クロ	1.5ｈ	自主練も含む。クロールを10分間泳ぐと、2800カロリだそうです。初エアロが400カロリなのに。で・なぜ１キロ太る？ スイム上達の道は遠い。とりあえず、教室に行き続けよう。
2/23 水	1.0 S	初ひらと初クロ	1.5ｈ	クロールは肩の入れ方がわかったような。平泳ぎは遅々として進まず・・・。
2/24 木	0.0 S	初エアロ	1ｈ	今日で４回目。なんとか完璧っぽく終了。プールは迷ったが、顔のかぶれが汗でかゆくなるほどなので、塩素もまずいと自粛　泣）。
2/25 金	0.5 S 0.0 B 0.0 R	初クロ 初エアロ	1ｈ 1ｈ	夜の部：自主練含む。頑張って行って意味があったんだろうか。いちおう教室なのだから、本日のテーマがあるのではないか。 お昼の部：お給料日？　ということで11名ほど。おかげでばっちり動けました。 一年ぶりにりょこちゃんと再会。娘のかみちゃんは、昨年8月にＮＹで誕生し、日本とＮＹを２回往復している国際派ベイビィ。羽田で周囲がごったがえしてやかましいのに、くぅくぅ寝ていた。オオモノになってくれ。帰宅途中に「旅立ちの朝に」を読了。ギリシャ語の「時」には量と質の２つの「時」という言葉があるそう。しかし、質的な時間の前髪はあるのに後ろがハゲとは・・・。わかりやすいけど。
2/26 土	0.0 S 0.0 B	初エアロ	1ｈ	エアロ前に整骨院へ行こうと思ったら、土曜日は14時まで。ちょっと痛いので来週月曜日は必ず行かなきゃ。 懸案のモノ、手をつけ始める。予想外の展開にちょっと驚き。なんとか明日で終わりにしたい。
2/27 日	0.0 S 0.0 B	おやすみ		初背と初ひらを予定していたが、足の具合が悪いのでお休みに。やっぱ３日連続はよくないのかなあ。 昨日からのモノ、やっつける。立退きといい、旅行といい、なにかと出費の多い一年だった。
2/28 月	0.0 S 0.0 B 0.0 R	中エアロとボディシェイプ	2ｈ	シンスプリント悪化で整骨院へ。中級クラスなので今日を逃すと後悔するため参加。あまり跳ばないようにしました。 １１ヶ国語できる人の脳みそって、どうなっているんだろ。メモ・「日本人のための英語術」「奇妙な論理」（早川書房）を購入予定。 それでも月間計、エアロ１６時間・・・。
走行距離	SWIM BIKE RUN 10 0 4 km km km