月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	13.2	UD
7/02 土	34.5	LSD
7/03 日	20.2	CC
7/04 月	6.5
7/05 火	18.5
7/06 水	23.5	3000＋1000TT	PB
7/07 木	15.4	UD
7/08 金	6.5
7/09 土	36.8	練習会ﾍﾟｰｻｰ
7/10 日	25.2	LSD
7/11 月	6.5
7/12 火	22.5
7/13 水	24.1	1000x5＋200		疲労困憊気味･･･
7/14 木	0.0	おやすみ�@		3/18以来！約4ヶ月ぶりの完休ﾃﾞｽ
7/15 金	6.5
7/16 土	28.0	山
7/17 日	6.5
7/18 月	20.5
7/19 火	13.0
7/20 水	26.3	1000x5		台風せっきんちゅ〜
7/21 木	26.0
7/22 金	6.5
7/23 土	36.8	練習会ﾍﾟｰｻｰ
7/24 日	20.0	UD
7/25 月	6.5
7/26 火	13.0
7/27 水	24.9	3000＋1000TT		そろそろﾂｶﾚてきた･･･
7/28 木	30.7	UD
7/29 金	6.5
7/30 土	31.5	UD
7/31 日	22.2
走行距離	578.8  km