月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	21.0 R	砥部RUN	2:10'33	＠6’13
10/02 火
10/03 水
10/04 木	4.0 R	樽味RUN	23'48"	@5'55"
10/05 金	15.0 R	祝谷RUN	1:25'52"	@5'33"
10/06 土	15.0 R	新池11kmPR	55'28"	@4'55"
10/07 日	26.0 R	樽味五明RUN	2:14'09"	@5'54"
10/08 月	4.0 R	樽味RUN	22'36"	@5'35"
10/09 火
10/10 水
10/11 木
10/12 金
10/13 土
10/14 日	21.0 R	久万高原マラソン	1:40'39"	くだりでは好調。最後の坂で大失速。
10/15 月
10/16 火
10/17 水
10/18 木
10/19 金
10/20 土
10/21 日
10/22 月
10/23 火
10/24 水
10/25 木
10/26 金
10/27 土
10/28 日
10/29 月
10/30 火
10/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 106 km km km