月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	4.0 R	樽味RUN	22'48"
9/02 日	17.0 B	石鎚ＨＣ	1:08'39"	40位
9/03 月
9/04 火
9/05 水	10.0 R	ビルドアップ	50'42"
9/06 木
9/07 金	11.0 R	食場RUN	1:02'13"
9/08 土
9/09 日
9/10 月	15.0 R	動物園入口	1:25'41"
9/11 火
9/12 水
9/13 木
9/14 金	4.0 R	樽味RUN	24'17"
9/15 土	11.0 R	5kmTT　JOG	21'49"
9/16 日	21.0 R	樽味 新池	21'32"@5000
9/17 月	20.0 R	砥部jog	2:16'24"
9/18 火
9/19 水	10.0 R	ビルドアップ	45'10"
9/20 木
9/21 金	11.0 R	拾町交差点	1:00'15"
9/22 土	15.0 R	樽味＋食場RUN
9/23 日	18.0 R	新池15kmPR	1:12'48"
9/24 月	11.0 R	松山城＋道後	1:22'17"
9/25 火
9/26 水	10.0 R	ビルドアップ	44'32"	@4'31"
9/27 木
9/28 金
9/29 土	20.0 R	砥部RUN	1:50'02"	@5'21"
9/30 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 17 191 km km km