カジ (トライアスリート)
地域 : 愛媛
年齢 : 51歳
一言 :
一言 :
2014愛媛マラソン目標3時間15分！！ 2014愛媛マラソン目標3時間15分！！ 2014愛媛マラソン目標3時間15分！！ 2014愛媛マラソン目標3時間15分！！
2018／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | |||||
| 5/02 水 | |||||
| 5/03 木 | |||||
| 5/04 金 | 4.0 R |
樽味RUN |
23'12" |
||
| 5/05 土 | 37.3 B |
祝谷五明RIDE |
1:37'47" |
||
| 5/06 日 | 30.0 B |
五明Ride |
1:18'31" |
||
| 5/07 月 | |||||
| 5/08 火 | |||||
| 5/09 水 | 10.0 R |
ビルドアップ |
45'27" |
||
| 5/10 木 | 5.0 R |
インターバル |
①3'56②3'58③4"00④4"03⑤4"05 |
||
| 5/11 金 | |||||
| 5/12 土 | 12.0 R |
石手Jog |
1:11'01" |
||
| 5/13 日 | |||||
| 5/14 月 | 7.8 R |
広島黄金山 |
56'28" |
||
| 5/15 火 | |||||
| 5/16 水 | |||||
| 5/17 木 | |||||
| 5/18 金 | |||||
| 5/19 土 | |||||
| 5/20 日 | 54.9 B 10.0 R |
五明Ride 石手ブリックRUN |
2:28'34" 1:05'33" |
||
| 5/21 月 | 25.0 B |
帰宅RIDE |
2:16'41" |
||
| 5/22 火 | 10.0 R |
食場RUN |
1:01'22" |
||
| 5/23 水 | |||||
| 5/24 木 | 5.0 R |
インターバル |
①4'04②4'04③4'05④4'07⑤4'08 |
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| 5/25 金 | |||||
| 5/26 土 | 22.7 R |
祝谷Jog |
2:22'50" |
||
| 5/27 日 | 48.8 B 4.0 R |
五明RIDE 樽味JOG |
2:13'42" 22'56" |
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| 5/28 月 | 6.8 R |
道後Jog |
45'53" |
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| 5/29 火 | |||||
| 5/30 水 | |||||
| 5/31 木 | 4.1 R |
上高地Jog |
28'22" |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
196 101 km
km km |
||||