月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	14.0 R	ガチユル	�@3'54"�A3'58"
6/02 金
6/03 土
6/04 日	80.0 B 6.0 R	インターバル＋ミドル ふたみブリックラン		3本目11`位 3本目21'00
6/05 月	4.0 R	ご近所RUN	22'30"
6/06 火
6/07 水
6/08 木	2.0 R	LSD	39'くらい
6/09 金	6.0 R	ガチユル
6/10 土	1.5 S 40.0 B 10.0 R	あいなんトライ あいなんトライ あいなんトライ	28'58"66位 1:18'49"38位 47'02"63位	6時30分起床朝食後7時30分出発、9時20会場着、来年は10分早く出ること 1:47'47"45位 2:34'49"　総合50位エイジ4位
6/11 日	6.0 R	ガチゆる
6/12 月
6/13 火	6.0 R	ガチゆる
6/14 水	1.5 S 10.0 R	LSD ビルドアップ	29'くらい 44'15"
6/15 木	14.0 R	ガチゆる	3'54"　3'58"
6/16 金
6/17 土	20.0 R	新池	5ｋｍ20'23"3ｋｍ11'59"2ｋｍ7'41"1ｋｍ3'33"
6/18 日	28.0 B 8.0 R	ふたみ ふたみ		BEST21'47"
6/19 月	1.0 S	インターバル	45”
6/20 火
6/21 水	2.0 S 10.0 R	LSD ビルドアップ	38'30"くらい 44'42"
6/22 木	14.0 R	ガチゆる	�@3'54"�A3'49"
6/23 金	3.0 S	LSD インターバル
6/24 土	20.0 R	新池	20’05"　11'47"　7'40"　3'34"　81"
6/25 日
6/26 月
6/27 火
6/28 水	6.0 R	道後JOG
6/29 木
6/30 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 9 148 156 km km km