月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	1.0 S 15.0 B 13.0 R	LSD ビルドアップ＋3kmTT
6/02 木	12.0 R	インターバル
6/03 金	0.0 R		休足
6/04 土	1.5 S 36.0 B 10.0 R	あいなんトライ	30'15" 1:26' 48'30"	6時45分起床おにぎり作って7時20分出発 9時10分Aストア着、9時30分会場到着 駐車場海側　雨
6/05 日	2.5 S	パドフィン
6/06 月	1.5 S 10.0 R	LSD 森松JOG	30'
6/07 火	0.0 R			REST
6/08 水	1.5 S 10.0 R	ココ ビルドアップ	27'30" 44'55"
6/09 木	0.6 S 13.0 R	LSD インターバル	�@4'18�A4'08�B4'04�C3'59�D4'16
6/10 金	0.0 R			REST
6/11 土	0.3 S 53.0 B 10.0 R	ふたみ ふたみ長浜 ふたみクジラ	1:32'Av33.6km/h 48'14Av4'50
6/12 日	0.0 R			REST
6/13 月	0.5 S 25.0 B 10.0 R	祝谷 森松jog	13'25"
6/14 火	0.0 R			REST
6/15 水	11.8 R	高松
6/16 木	0.0 R			雨REST
6/17 金	11.0 R	高松赤灯台
6/18 土	31.1 R	屋島
6/19 日	7.3 R
6/20 月	10.0 R
6/21 火	0.0 R			REST
6/22 水	0.0 R			REST
6/23 木	13.0 R	インターバル	�@3'55�A3'57
6/24 金
6/25 土	15.0 R	新池	47’20"@10km　20'37"@5km
6/26 日	57.2 B 3.5 R	ふたみ長浜 ふたみ坂練	1:42'07"Av33.6km/ｈ
6/27 月	2.0 S 0.0 R			雨REST
6/28 火
6/29 水	10.0 R	ビルドアップ
6/30 木	0.0 R		送別会
走行距離	SWIM BIKE RUN 11 186 200 km km km