カジ (トライアスリート)
地域 : 愛媛
年齢 : 51歳
一言 :
一言 :
2014愛媛マラソン目標3時間15分！！ 2014愛媛マラソン目標3時間15分！！ 2014愛媛マラソン目標3時間15分！！ 2014愛媛マラソン目標3時間15分！！
2014／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 R |
風邪 |
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| 3/02 日 | 0.0 R |
風邪 |
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| 3/03 月 | 0.0 R |
風邪 |
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| 3/04 火 | 20.0 B |
帰宅ライド |
HC14'40 |
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| 3/05 水 | 2.0 S |
マスターズスイム |
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| 3/06 木 | 0.6 S 8.0 R |
4up3int1dw |
①3'44"②4'10"③4'05" |
||
| 3/07 金 | 20.0 B |
帰宅ライド |
HC15'20 |
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| 3/08 土 | 0.0 R |
新居浜 |
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| 3/09 日 | 1.0 S 10.0 R |
自主練 クラブ駅伝 |
42'13" |
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| 3/10 月 | 15.0 R |
運動公園入口 |
83' |
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| 3/11 火 | 30.0 B |
帰宅ライド |
HC13'40" |
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| 3/12 水 | 2.0 S |
マスターズ |
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| 3/13 木 | 5.0 R |
市坪インターバル |
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| 3/14 金 | 15.0 B |
祝谷 |
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| 3/15 土 | 0.0 R |
背中痛通院 |
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| 3/16 日 | 21.0 R |
三坂入口 |
2:03' |
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| 3/17 月 | 0.5 S 19.0 B 10.0 R |
重信大橋 |
HC12'43" 57' |
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| 3/18 火 | |||||
| 3/19 水 | 2.0 S 21.0 B |
帰宅祝谷 |
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| 3/20 木 | |||||
| 3/21 金 | 0.0 R |
REST |
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| 3/22 土 | 100.0 B |
ココ～からり |
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| 3/23 日 | 1.0 S 12.0 R |
中川原ビルドアップ |
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| 3/24 月 | 21.0 B 4.5 R |
帰宅祝谷 |
HC14'04" 22’ |
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| 3/25 火 | |||||
| 3/26 水 | 2.6 S |
マスターズ |
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| 3/27 木 | 0.7 S 10.0 R |
自主練 市坪インターバル |
①4'05②4'02③3'53④3'55⑤3'55 |
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| 3/28 金 | 21.0 B |
帰宅祝谷 |
HC13'17" |
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| 3/29 土 | 50.0 B |
自宅五明 |
HC11'20 |
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| 3/30 日 | |||||
| 3/31 月 | 15.0 R |
運動公園入口 |
1:20' |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 12
317 110 km
km km |
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