カジ (トライアスリート)
地域 : 愛媛
年齢 : 51歳
一言 :
一言 :
2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!!
2013/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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8/01 木 | 0.0 R |
寝違え首痛 |
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8/02 金 | 0.0 R |
REST |
|||
8/03 土 | 0.0 R |
REST |
|||
8/04 日 | 1.5 S 40.0 B 10.0 R |
ふたみ |
|||
8/05 月 | 29.0 B |
帰宅 |
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8/06 火 | 1.0 R |
||||
8/07 水 | 5.0 R |
高松 |
|||
8/08 木 | 0.0 R |
飲み |
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8/09 金 | |||||
8/10 土 | |||||
8/11 日 | 1.0 S 56.0 B 3.0 R |
中級トレ ふたみ |
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8/12 月 | 1.5 S 10.0 R |
JOG |
29'30" |
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8/13 火 | 60.0 B |
ふたみ |
@34.1km |
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8/14 水 | |||||
8/15 木 | 60.0 B |
ふたみ |
@33.9 @34.0 |
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8/16 金 | |||||
8/17 土 | 1.5 S 50.0 B |
ふたみ |
@35.1 @34.1 |
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8/18 日 | 2.7 S 8.0 R |
jog4+中原川橋インターバル |
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8/19 月 | 0.8 S 10.0 R |
LSD ココ〜拾町交差点 |
67' |
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8/20 火 | |||||
8/21 水 | |||||
8/22 木 | 0.5 S 5.0 R |
LSD jog2+市坪インターバル3 |
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8/23 金 | |||||
8/24 土 | |||||
8/25 日 | |||||
8/26 月 | 29.0 B |
帰宅 |
HCTT12'42" |
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8/27 火 | 11.0 R |
拾町交差点 |
1:00 |
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8/28 水 | |||||
8/29 木 | 6.0 R |
jog2+市坪インターバル4 |
@3'47A3'57B4'06C4'24 |
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8/30 金 | 0.0 R |
首痛 REST |
|||
8/31 土 | 0.0 R |
首痛 REST |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 9
324 69 km
km km |