月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	5.6 R	長尾〜池辺	27′34″	@4′53″
4/02 土	0.0 R	岡国
4/03 日	21.1 R	桃源郷マラソン	1：37′30″	新記録！！@4'37"
4/04 月	0.0 R	REST
4/05 火	1.9 S 0.0 R	高松マスターズ REST	60′
4/06 水	5.6 R	長尾〜池辺@5′15″	29′32″
4/07 木
4/08 金	2.0 S	400×4@7′20″＋アップダウン	40′ぐらい
4/09 土	104.0 B	伊予市〜平家谷〜保内〜伊予市	5時間くらい
4/10 日	9.0 R	5000TT＋UP4000	21′08″
4/11 月	0.0 R			REST
4/12 火	1.8 S 5.6 R	高松マスターズ 長尾〜池辺	60′ 29′02″	@5′10″
4/13 水	5.6 R	長尾〜池辺	27′00″	@4′49″
4/14 木	0.0 R			REST
4/15 金	2.0 S	400×4@7′20″＋アップダウン	40′ぐらい
4/16 土	76.0 B	伊予市〜長浜	2時間20分ぐらい
4/17 日	0.4 S 10.0 R	機能アップ インターバル	20′ �@4′04″�A4′05″�B4′04″�C4′10″�D4′06″	1000×5
4/18 月	0.0 R	REST
4/19 火	1.5 S 5.6 R	高松マスターズ 長尾〜池辺	60' 39′38″	@5′17″
4/20 水	5.6 R	長尾〜池辺	29'くらい
4/21 木	0.0 R			風邪？
4/22 金
4/23 土	0.0 R			福岡
4/24 日	0.0 R			沖縄
4/25 月	0.0 R			沖縄
4/26 火	0.0 R			沖縄
4/27 水
4/28 木	0.0 R			REST風邪
4/29 金	0.0 R			REST風邪
4/30 土	0.0 R			REST風邪
走行距離	SWIM BIKE RUN 9 180 73 km km km