月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	7.0 R		38分	高田〜木太＠5分21秒
10/02 土	4.0 R		25′	坂出
10/03 日	1.0 S		30′	中級トレーニング
10/04 月	0.0 R			REST飲み
10/05 火	7.0 R		37′	高田〜木太＠5分１４秒
10/06 水	7.0 R		36′	高田駅〜木太住宅＠5′08″
10/07 木	3.9 R		25分	水田交差点〜木太
10/08 金	0.0 R			REST
10/09 土	0.0 R			雨REST
10/10 日	1.0 S 10.0 R		30′ ５２′	中級トレーニング 朝生田〜重信大橋
10/11 月	10.0 R		50′	朝生田〜重信
10/12 火	2.5 S		60′	マスターズ
10/13 水	7.0 R		35′58″	高田駅〜木太住宅＠5′08″
10/14 木	7.0 R		36′10″	高田駅〜木太住宅＠5′08″
10/15 金	1.0 S		30′	中級トレーニング
10/16 土	20.0 R		１時間46′13″	朝生田〜砥部@5′10″
10/17 日	1.0 S		30′	中級トレーニング
10/18 月	7.0 R		35′23″	高田駅〜木太住宅＠5′0３″
10/19 火	1.0 S		60′	高松マスターズ
10/20 水	7.0 R		36′23″	高田駅〜木太住宅＠5′10″
10/21 木	2.2 S		60	200×10＠45 15ロングスイム
10/22 金	1.0 S		30′	中級トレーニング
10/23 土	0.0 R			REST
10/24 日	21.1 R		1時間42分41秒	久万高原マラソン@4′52
10/25 月	0.0 R			雨REST
10/26 火	1.0 S 7.0 R		40′ 37′48″	高松マスターズ 高田駅〜木太住宅＠5′24″
10/27 水	7.0 R		35′11″	高田駅〜木太住宅＠5′02″
10/28 木	0.0 R			出張REST
10/29 金	1.1 S		30′	中級トレーニング
10/30 土	27.6 R		2時間44分	枝松〜重信
10/31 日	1.0 S		30分	中級トレ
走行距離	SWIM BIKE RUN 13 0 159 km km km