月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	4.0 R		25分	インターバル
9/02 木	5.0 R		30分	ビルドアップ
9/03 金	1.0 S		30分	中級トレ
9/04 土	0.0 R			ピラテス
9/05 日	0.0 R			手箱山登山
9/06 月	0.0 R			REST
9/07 火	0.0 R			REST
9/08 水	0.0 R			REST
9/09 木	0.0 S			REST
9/10 金	1.0 S			中級トレ
9/11 土	140.0 B			黒森峠〜土小屋〜瓶ｹ森
9/12 日	1.0 S			中級トレ
9/13 月	0.0 R			REST
9/14 火	0.0 R			REST飲み
9/15 水	0.0 R			REST飲み
9/16 木	10.0 R		60
9/17 金	1.0 S		60	中級トレーニング
9/18 土	17.0 R		2時間	重信川河川敷
9/19 日	1.0 S 0.0 R		60	中級トレーニング 筋トレ
9/20 月	20.0 R		2時間	重信
9/21 火	1.6 S		60	高松マスターズ
9/22 水	2.9 S		60	マスターズ
9/23 木	0.0 R			REST
9/24 金	1.0 S 22.0 R		30 2時間15分	中級トレーニング 重信川河川敷
9/25 土	100.0 B		４時間	伊予〜伊方
9/26 日	1.0 S 4.0 R		30分 30分	中級トレ 中級トレ前
9/27 月	0.0 R			雨REST
9/28 火	1.0 S		60分	高松マスターズ
9/29 水	7.6 R		41分42秒	高田駅〜木太住宅＠5′32″
9/30 木	0.0 R			飲みREST
走行距離	SWIM BIKE RUN 12 240 89 km km km