月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0 R			REST
6/02 水	0.0 R			藤枝出張REST
6/03 木	0.0 R			藤枝出張REST
6/04 金	1.0 S 10.0 R		30' 50'	中級スイム 朝生田〜重信大橋
6/05 土	93.7 B 2.0 R		3:03 8'30	伊予市〜保内往復 伊予市体育館1週
6/06 日	0.0 R			REST
6/07 月	0.0 R			REST
6/08 火	0.0 R			ウォーキング
6/09 水	2.5 S 10.0 R		60' 55'	マスターズ 朝生田〜重信大橋
6/10 木	1.5 S		60'	ロングスイム
6/11 金	1.0 S 7.0 R		30' 36'	中級スイム 朝生田〜石井
6/12 土	118.8 B		4'12'22''	松前〜保内平家谷経由
6/13 日	0.0 R			REST
6/14 月	1.5 S 10.0 R		29' 50'チョット	朝生田〜重信大橋
6/15 火	0.0 R			REST
6/16 水	0.0 R			沖縄出張
6/17 木	0.0 R			沖縄出張
6/18 金	0.0 R			飲み会
6/19 土	0.0 R			REST
6/20 日	2.0 S 4.6 R		45' 28'05''	1.5km@29' 朝生田〜石井
6/21 月	7.0 R		40	高知出張
6/22 火	0.0 R			REST
6/23 水	2.3 S 7.0 R		60' 36'	マスターズ 朝生田〜石井
6/24 木	3.0 S		60'	ロングスイム
6/25 金	0.0 R			REST
6/26 土	0.0 R			筋トレ
6/27 日	1.0 S 34.8 B			中級スイム 祝谷
6/28 月	0.0 R			飲み会
6/29 火	0.0 R			REST
6/30 水	2.0 S		60'	マスターズ
走行距離	SWIM BIKE RUN 17 247 57 km km km