カジ (トライアスリート)
地域 : 愛媛
年齢 : 51歳
一言 :
一言 :
2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!! 2014愛媛マラソン目標3時間15分!!
2010/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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3/01 月 | 0.0 R |
REST |
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3/02 火 | 4.0 R |
30:00 |
四万十市 |
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3/03 水 | 0.0 R |
REST |
|||
3/04 木 | 2.6 S 2.0 R |
60:00 20:00 |
ロングスイム トレッドミル |
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3/05 金 | 1.1 S |
30:00 |
中級スイム |
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3/06 土 | 0.0 R |
REST |
|||
3/07 日 | 4.0 R |
25:00 |
トレッドミル BODYPUMP |
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3/08 月 | 0.0 R |
REST |
|||
3/09 火 | 0.0 R |
REST |
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3/10 水 | 2.4 S |
マスターズ |
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3/11 木 | 2.7 S |
ロングスイム |
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3/12 金 | 1.0 S |
中級スイム |
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3/13 土 | 0.0 R |
REST |
|||
3/14 日 | 140.0 B |
6:08:10 |
砥部断層〜城川道の駅 |
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3/15 月 | 0.0 R |
REST |
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3/16 火 | 0.0 R |
出張 |
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3/17 水 | 2.6 S |
60:00 |
17'20''@1000m マスターズ |
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3/18 木 | 2.6 S |
60:00 |
ロングスイム |
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3/19 金 | 1.0 S |
30:00 |
中級スイム |
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3/20 土 | 204.7 B |
8:02:40 |
砥部〜松野 |
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3/21 日 | 0.0 R |
REST |
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3/22 月 | 0.0 R |
REST |
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3/23 火 | 0.0 R |
REST |
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3/24 水 | 2.6 S |
マスターズ |
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3/25 木 | 2.7 S |
ロングスイム |
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3/26 金 | 1.0 S |
60:00 |
中級スイム |
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3/27 土 | 0.0 R |
赤星山登山 |
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3/28 日 | 0.0 R |
REST |
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3/29 月 | 0.0 R |
REST |
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3/30 火 | 0.0 R |
REST |
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3/31 水 | 0.0 R |
REST |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 22
344 10 km
km km |