カジ  (トライアスリート)
地域 : 愛媛    年齢 : 51歳
一言 : 
2014愛媛マラソン目標3時間15分！！          2014愛媛マラソン目標3時間15分！！          2014愛媛マラソン目標3時間15分！！          2014愛媛マラソン目標3時間15分！！
2010／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木
0.0 R

REST
4/02 金
1.0 S
60:00
 中級スイム
4/03 土
0.0 R

REST
4/04 日
100.0 B
21.0 R

5:30
2:11:45
 松山～松野町
桃源郷マラソン
4/05 月
0.0 R

REST
4/06 火
0.0 R

REST
4/07 水
4.0 R
22:00
 トレッドミル　筋トレ
4/08 木
0.0 R

REST
4/09 金
0.0 R

REST
4/10 土
0.0 R

REST
4/11 日
0.0 R

REST
4/12 月
0.0 B
4.0 R

30'
30'
 エアロバイク120kw
トレッドミル
4/13 火
3.0 R
29:20
 石手方面@4'56''
4/14 水
7.0 R
36'
 朝生田～石井
4/15 木
0.0 R

REST
4/16 金
7.0 R
36'
 朝生田～石井
4/17 土
0.0 R

ソフトボール
4/18 日
0.0 R

REST
4/19 月
0.0 R

出張
4/20 火
0.0 R

飲み会
4/21 水
0.0 R

REST
4/22 木
0.0 R

REST
4/23 金
1.0 S
30'
 中級スイム
4/24 土
0.0 R

REST風邪
4/25 日
34.7 B
5.0 R

1:27'01''
30'
 祝谷登り①6'46'' 14'13''②7'08'' 13'47''
朝生田～石井
4/26 月
 
      
4/27 火
 
      
4/28 水
 
      
4/29 木
0.0 R

長野
4/30 金
0.0 R

長野
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
2
134
51
km
km
km