カジ  (トライアスリート)
地域 : 愛媛    年齢 : 51歳
一言 : 
2014愛媛マラソン目標3時間15分!!          2014愛媛マラソン目標3時間15分!!          2014愛媛マラソン目標3時間15分!!          2014愛媛マラソン目標3時間15分!!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木
 
     
5/02 金
 
     
5/03 土
 
     
5/04 日
 
     
5/05 月
 
     
5/06 火
 
     
5/07 水
 
     
5/08 木
 
     
5/09 金
 
     
5/10 土
80.0 B
長浜


5/11 日
 
     
5/12 月
 
     
5/13 火
 
     
5/14 水
 
     
5/15 木
 
     
5/16 金
1.5 S

30

5/17 土
 
     
5/18 日
 
     
5/19 月
1.5 S

30分

5/20 火
 
     
5/21 水
1.5 S

29分30秒

5/22 木
 
     
5/23 金
 
     
5/24 土
 
     
5/25 日
180.0 B
松山〜越知町
9時間

5/26 月
0.6 S
3.0 R
スピード練習
ヒルクライム




5/27 火
 
     
5/28 水
1.5 S
3.0 R

ヒルクライム
29分5秒
25分


5/29 木
3.8 R

19′52″
@5′13″
5/30 金
 
     
5/31 土
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
6
260
9
km
km
km