月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	5.8 R		33′
9/02 火	5.8 R		33′
9/03 水
9/04 木
9/05 金	3.0 R	インターバル	20′
9/06 土
9/07 日
9/08 月
9/09 火
9/10 水	5.7 R		31′06″	＠5′26″
9/11 木	3.8 R		21′48″	＠5′40″
9/12 金	3.0 R	トレッドミル　インターバル
9/13 土
9/14 日	180.0 B			松山-越知町
9/15 月
9/16 火
9/17 水
9/18 木	5.7 R		31′17″	＠5′28″
9/19 金
9/20 土
9/21 日
9/22 月
9/23 火
9/24 水
9/25 木
9/26 金
9/27 土
9/28 日
9/29 月
9/30 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 180 32 km km km