カジ  (トライアスリート)
地域 : 愛媛    年齢 : 51歳
一言 : 
2014愛媛マラソン目標3時間15分！！          2014愛媛マラソン目標3時間15分！！          2014愛媛マラソン目標3時間15分！！          2014愛媛マラソン目標3時間15分！！
2018／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土
 
      
12/02 日
0.5 S
 インターバル
 50×10
12/03 月
 
      
12/04 火
 
      
12/05 水
 
      
12/06 木
 
      
12/07 金
1.0 S
 インターバル＋500

12/08 土
 
      
12/09 日
0.5 S
 インターバル
 100×5
12/10 月
 
      
12/11 火
 
      
12/12 水
 
      
12/13 木
 
      
12/14 金
 
      
12/15 土
 
      
12/16 日
0.5 S
 インターバル

12/17 月
 
      
12/18 火
 
      
12/19 水
 
      
12/20 木
 
      
12/21 金
 
      
12/22 土
 
      
12/23 日
 
      
12/24 月
 
      
12/25 火
 
      
12/26 水
 
      
12/27 木
 
      
12/28 金
 
      
12/29 土
 
      
12/30 日
 
      
12/31 月
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
2
0
0
km
km
km