月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	23.0	朝ジョグ　4 2000m×7	30分 max 4'17"/1km	山下公園1周してから大桟橋へと気持ちよく朝ジョグ 午後から品川区民公園で品走練習会に参加
5/02 月	11.0	ジョグ	1時間6分	帰宅ランで綱島までかなり疲労が溜まってきた
5/03 火	0.0	ハイキング		三浦アルプス縦断
5/04 水	0.0
5/05 木	44.5	山道ラン	5時間15分	奥武蔵ウルトラマラソン試走・今回は飯盛峠を越えて22km超で復路も完全走破し鎌北湖からのラストランもシッカリと走れたので80点
5/06 金	0.0
5/07 土	16.5	ジョグ	1時間35分	京浜島折り返しの品川区民公園1周
5/08 日	15.0	ジョグ	1時間35分	まだ奥武蔵野つかれが残っている
5/09 月	0.0	風邪をひいた
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	26.6	ジョグ	2時間42分	品川走遊会練習会が六郷土手で行なわれラン往復で参加
5/15 日	10.0	10大会	45分51秒	最低目標の45分切りも達成できず
5/16 月	22.4	帰宅ラン	2時間6分	結構なペースで走れたカナ
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	0.0
5/22 日	21.0	ハーフマラソン	1時間55分52秒	黒部名水ロードレースで仮装でのランでパフォーマンス賞ゲット
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	22.4	帰宅ラン	2時間36分	旅ランの疲れで重ーい走りでした。
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	8.0	ジョグ	不明	品走練習会　品川駅から三田・麻布･六本木・青山
5/29 日	0.0
5/30 月	0.0
5/31 火	16.0	帰宅ラン	不明	まだ疲れが抜けきっていない
走行距離	236.4  km