月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	10.0	ジョグ	不明	相方と夜桜を見ながら大井ふ頭スポーツの森まで花見ラン
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	27.0	ＬＳＤ	３時間30分	見沼でお花見ラン、満開の桜は最高でした。
4/05 月	0.0
4/06 火	22.5	ジョグ	2時間28分	帰宅ラン　久しぶりに会社からのフルコース
4/07 水	0.0
4/08 木	11.0	ジョグ　2000ｍ×2本	9'08" 8'53"	品川区民マラソン以来のスピ練　それにしてもスピードが落ちてます
4/09 金	0.0
4/10 土	0.0
4/11 日	41.0	LSD	4時間45分	奥武蔵グリーンラインを初めて走ったが後半はメロメロとなった。またチャレンジします
4/12 月	0.0
4/13 火	10.5	ジョグ	1時間5分	帰宅ラン　日吉から自宅まで途中横須賀線武蔵小杉駅によってみた
4/14 水	0.0
4/15 木	9.5	ジョグ　1000m×1本	3'58"	大井ふ頭臨海公園往復ラン　途中で1000m1本
4/16 金	0.0
4/17 土	0.0
4/18 日	21.0	ハーフマラソン	1時間39分32秒	志摩ロードパーティ２０１０に参加、海岸線の美しい風景と登り下りの激坂を走る名前からは想像できないタフなコースでした。
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	15.5	ジョグ	不明	会社から横須賀線武蔵小杉駅まで　志摩の疲れが残ってばてばて
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	11.0	ジョグ	不明	品走練習会に参加　八潮周回コースを2周
4/25 日	21.0	20ｋｍペース走　5分30秒/ｋｍ		5分30秒のペースで最後までキッチリと走れた
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	11.0	10km	44分台	横浜駅伝1区10kmを担当、一生懸命は知った割にはひどいタイムとなった
4/30 金	0.0
走行距離	211.0  km