月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	26.0	トレイルラン	6時間超	名栗Ｕ字連山トレイル試走　結構キツカッタけど終盤の走りはちょっと自信がついたかな
5/02 日	9.0	ジョグ	不明	昨日の筋肉痛ほぐしに品川区民公園を２周回
5/03 月	0.0
5/04 火	0.0
5/05 水	0.0
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0
5/09 日	0.0
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	15.5	ジョグ	1時間45分	約2週間ぶりのジョグ、心配した足首は問題なし現状は
5/16 日	20.0	ジョグ	不明	品走練習会　落合川
5/17 月	0.0
5/18 火	21.5	ジョグ	2時間26分	帰宅ラン　鶴見川から綱島街道フルコースそれにしてもバテバテ
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	23.0	600m−100m−300m		マラソン完走クラブ練習会参加後午後から品走練習会
5/23 日	16.0	ジョグ		昨日の疲れがあり脚は重かったけど久々の雨中ラン
5/24 月	0.0
5/25 火	10.0	3km×２本　ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ	不明	品川中央公園周回コースにて　心拍を上げる練習
5/26 水	0.0
5/27 木	22.0	ジョグ	2時間23分	帰宅ラン　フルコース
5/28 金	0.0
5/29 土	48.0	LSD	5時間31分	自宅→多摩川大橋→登戸→（東京側）電気通信大学グランド前折り返し
5/30 日	27.0	ジョグ	不明	品走練習会に参加昨日のロング走の翌日だった割には結構走れた
5/31 月	0.0
走行距離	238.0  km