月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	10.0	ジョグ	57分	帰宅ラン　日吉から自宅まで
3/02 火	0.0
3/03 水	21.0	帰宅ラン	2時間12分	鶴見川から綱島街道、中原街道のコース　後半は腹ヘリ状態
3/04 木	0.0
3/05 金	0.0
3/06 土	30.0	30kmペース走　km/5'00"	2時間31分台	＠ランナー主催のロング走練習会に参加　km/5'00"のペース集団で走ったが20kmを過ぎると疲労感が強くなったのがちょっと心配
3/07 日	0.0
3/08 月	9.0	ジョグ	48分	久しぶりに相方とナイトラン　気持ちよいペースで走れた
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	10.0	10ｋｍロードレース	46分台	品川区民マラソン１０ｋｍ壮年の部に出場、風邪による発熱の影響で満足な走りは出来なかった。
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0
3/18 木	10.0	帰宅ラン	58分	久しぶりの帰宅ラン日吉から自宅
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	18.0	ジョグ	2時間	荒川市民マラソンがまさかの中止で多摩川をジョグ
3/22 月	7.0	ジョグ	不明	守谷周辺ラン
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	42.0	フルマラソン	3時間39分20秒	佐倉朝日健康マラソンに参加　後半30ｋｍからは向かい風と寒さで完全にダウン苦しい走りとなった
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	10.0	ジョグ	60分	帰宅ラン　日吉から自宅まで
走行距離	167.0  km