月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	15.0	ペース走5000m×2本	5'00" 4'39" 4'33" 4'11" 4'02"	品走の仲間と織田フィールドでトラック練習
8/03 日	25.0	ジョグ	不明	品走の練習会が葛西臨海公園であったので走っての参加となったが暑かった
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	0.0
8/07 木	20.0	ジョグ	2時間	仲間とナイトラン、気持ちのよい風が吹いていました。
8/08 金	0.0
8/09 土	15.0	ジョグ	不明	皇居３周　今日は蒸し暑さにまいった。
8/10 日	28.0	トレイルラン	３時間57分	高尾山・陣場山往復ラン　今年2回目だけどまだまだ100%とは行かない走りだった
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0
8/14 木	0.0
8/15 金	10.0	ジョグ	不明	八潮ホームコース3周　木陰が多く夏のトレ場に最適
8/16 土	0.0
8/17 日	20.0	5000×4本	29'48" 25'58" 24'33" 22'05"	皇居4周　涼しい気温なので本練習なみの走りが出来た
8/18 月	11.0	ジョグ	58分	超久しぶりの多摩川帰宅ラン
8/19 火	0.0
8/20 水	0.0
8/21 木	0.0
8/22 金	11.0	ジョグ	57分	帰宅ラン　丸子橋経由　涼しいコンディションでペースアップ
8/23 土	12.0	ジョグ	不明	品走八潮練習会に参加。
8/24 日	30.0	坂道ラン	不明	君津駅出発で鹿野山神谷寺への登り、マザー牧場からの下りとロング坂道堪能
8/25 月	0.0
8/26 火	0.0	スイム	1時間	日野学園のプールでスイム
8/27 水	20.0	ナイトラン	2時間	仲間とナイトランの2回目今日は涼しくて楽に走れた
8/28 木	0.0	スイム
8/29 金	0.0
8/30 土	22.0	ジョグ	不明	品走の辰巳の森練習会に自宅から走って参加、途中築地で豪雨にあい到着はぎりぎり練習会の後は夢の島でプール
8/31 日	0.0
走行距離	239.0  km