かいざん
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加 3年ぶりの青島太平洋マラソン参加
2007/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 日 | 8.0 | ジョグ 6分 |
48分 |
朝ランで花見見物 |
4/02 月 | 0.0 | |||
4/03 火 | 0.0 | |||
4/04 水 | 0.0 | |||
4/05 木 | 0.0 | |||
4/06 金 | 11.0 | ジョグ |
67分 |
久しぶりの帰宅ラン テープなしで走る |
4/07 土 | 7.0 | ジョグ |
40 |
練習会&花見 今日は距離を短めに5分を切るスピードで走ってみたが何とか行けそう |
4/08 日 | 15.0 | LSD |
1時間37分 |
品走の有志で練習会、六郷土手トラック |
4/09 月 | 0.0 | |||
4/10 火 | 11.0 | ジョグ |
61分 |
品川区民公園3周 結構スピードに乗って走れた |
4/11 水 | 0.0 | |||
4/12 木 | 0.0 | |||
4/13 金 | 10.0 | ジョグ 5分台 |
58分 |
帰宅ラン 丸子橋経由 今日はちょっと早めに走った |
4/14 土 | 15.0 | ペース走 2.1k×5本 |
9'36" 10'40" 9'58" 9'56" 9'36" |
品川区民公園 5周4分台で走りきれた |
4/15 日 | 10.0 | ジョグ |
60分 |
品川区民公園2.5周 |
4/16 月 | 0.0 | |||
4/17 火 | 0.0 | |||
4/18 水 | 0.0 | |||
4/19 木 | 9.0 | ジョグ |
50分 |
品川区民公園 2周 5分を切るペースで気持ちよく |
4/20 金 | 0.0 | |||
4/21 土 | 14.0 | ジョグ |
90分 |
娘と一緒にラン、それにしても体力落ちてるな。こっちが悲しくなってしまう。これから徐々に体力を付けるように一緒に頑張ろう |
4/22 日 | 10.0 | ジョグ |
57分 |
品川区民公園 2.5周 ペースを速めて走る |
4/23 月 | 11.0 | ペース走 2.1×2本 |
9'1" 9'21" トータル 57分 |
品川区民公園 3周 横浜に向けてペース走 |
4/24 火 | 0.0 | |||
4/25 水 | 12.0 | ジョグ(速め) |
61分 |
大井埠頭までいいペースで走れた復活近し |
4/26 木 | 7.0 | ジョグ |
43分 |
品川区民公園 1周 今日は疲れを抜くために軽く1周 |
4/27 金 | 0.0 | |||
4/28 土 | 0.0 | |||
4/29 日 | 0.0 | |||
4/30 月 | 8.0 | 駅伝 |
37分9秒 |
横浜駅伝7区アンカー去年と違い大ブレーキでサブスリー達成ならず残念 |
走行距離 | 158.0 km |