月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	10.0	ジョグ　５分台	58分	帰宅ラン　丸子橋経由　２日休んだので軽いはずが？
2/03 土	0.0
2/04 日	0.0
2/05 月	10.0	2km×2本　8分後半	56分	脚がなんか嫌な感じに
2/06 火	0.0
2/07 水	8.0	350m×9本　坂道インターバル	48分	7割の力で坂道ダッシュ　少しづつ続けよう
2/08 木	17.0	ジョグ　6分	1時間53分	今日はメチャ脚が重たいこんなんで東京走れるかな
2/09 金	0.0
2/10 土	0.0
2/11 日	5.0	5kmレース	22分50秒	品川区民マラソン5kmの部　最近脚の具合がイマイチだったので走るの止めようかと思ったが、走ってみればやっぱり痛みが出てしまった。来週の東京マラソン大丈夫かな
2/12 月	0.0
2/13 火	0.0
2/14 水	0.0
2/15 木	9.0	ジョグ	54分	品川区民公園2周どうにか痛みは出ずにすんだ良かった
2/16 金	0.0
2/17 土	0.0
2/18 日	42.0	フルマラソン	3時間53分台	寒さの中にラン、体はしんどかったけど気分は最高
2/19 月	0.0
2/20 火	0.0
2/21 水	0.0
2/22 木	0.0
2/23 金	0.0
2/24 土	10.0	ジョグ	58分	久しぶりの品走の練習会　テーピングをして走ったが先生のまいてもらったのでバッチリだった。
2/25 日	9.0	ジョグ	65分	品川区民公園2周　今日はキネシオだけだったのでゆっくりランでもなんとか走れる
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0
2/28 水	10.0	ジョグ	62分	品川区民公園　2周半　とりあえずテーピングなしで走れた
走行距離	130.0  km