月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	0.0
10/03 火	0.0
10/04 水	0.0
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	10.0	ジョグ	７５分	今月初めてのラン、脚の具合は走り始めはビクビク物だったが何とか走れるように、まずは一安心
10/08 日	0.0
10/09 月	5.0	駅伝	10分台	駒沢駅伝４区で参加、故障中で満足に走れなかった
10/10 火	0.0
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	0.0
10/15 日	0.0
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	0.0
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	4.0	ジョグ	不明	駒沢駅伝以来のランにもかかわらず違和感により早々にラン中止
10/22 日	9.0	スロージョグ	計測なし	テーピングをしないで走った結果違和感なし嬉しかった
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	9.0	ジョグ	70分	まだまだ5部程度の走りで脹脛に違和感がある
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0
10/29 日	0.0
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	37.0  km