月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	2.0	100m×12本		スピード体感練習、結構キツイ
2/02 水	10.0	ジョグ	66分	帰宅ラン　丸子橋経由　フルの疲れがまだまだ残っている
2/03 木	12.0	ジョグ	67分	階段登り3往復　帰宅ラン丸子橋経由 今日は昨日よりいくらか軽くなった感じ
2/04 金	0.0
2/05 土	27.0	ＬＳＤ	３時間３分	勝田の疲れは抜けたようだ
2/06 日	6.0	5kレース	２０分５５秒	どうしても２０分の壁が！
2/07 月	11.0	ジョグ　5分台前半	1時間40分	昨日の5kの後遺症は殆ど無かった。坂道ダッシュ3本
2/08 火	0.0
2/09 水	0.0
2/10 木	0.0
2/11 金	0.0
2/12 土	0.0
2/13 日	0.0
2/14 月	0.0
2/15 火	0.0
2/16 水	0.0
2/17 木	0.0
2/18 金	0.0
2/19 土	0.0
2/20 日	30.0	青梅マラソン	2時間32分36秒	風邪をひいてから12日振りに走ったのが大会となり結構辛い走りとなった
2/21 月	0.0
2/22 火	12.0	ジョグ	７５分	筋肉痛が少しほぐれてきた感じ
2/23 水	2.0	１００ｍ×13本		スピードになれるように
2/24 木	15.0	5分30ペース走８ｋ	1時間37分	帰宅ラン後半疲れが麻痺したような
2/25 金	0.0
2/26 土	24.0	LSD	2時間45分	館山合宿でフラワーラインを快走できました。
2/27 日	10.0	5分台ペース走	58分	昨日のLSDの締めの走り
2/28 月	0.0
走行距離	161.0  km