月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	21.0	ハーフマラソン	１時間４７分４秒	神奈川マラソン　今日はペースメーカーとして走ったが予定通りに何とか引っ張ることが出来た。
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	15.0	ジョグ	１時間２３分	まだ疲れが取れ切れていない
2/05 木	5.0	坂道ダッシュ１６０ｍ×１１本	２０分	国立長距離教室　坂道ダッシュ約半年ぶりのメニューだったが何とかこなせた
2/06 金	0.0
2/07 土	0.0
2/08 日	10.0	練習会ラン10キロ	65分	走遊会練習ラン　脹脛の疲れがようやく取れてきたようだ
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	42.0	勝田全国フルマラソン	３時間１３分４９秒	久しぶりに自己記録を大幅に更新できて最高の気分
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	30.0	青梅マラソン30k	２時間３４分	勝田マラソンの後で走れるか心配だったけどラスト５ｋ２２分１０秒 で走れたのは気持ち良かった。勝田ではラスト２ｋ伸びなかったので。
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	20.0	ペース走　�`5分	1時間４５分	国立回廊走路にて
2/20 金	0.0
2/21 土	28.0	高尾山トレイルラン	6時間	今回ぐちゃぐちゃの道には参った。
2/22 日	10.0	練習会ラン	55分	品川区民公園にて練習会。昨日の疲れの影響はあまりなかった
2/23 月	0.0
2/24 火	15.0	ＬＳＤ　６分台	１時間４０分	疲れがたまっているしばらく完全休養してから荒川の練習を
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	33.0	30ペース走 3ジョグ	２時間４５分 20分	皇居６周
2/29 日	0.0
走行距離	229.0  km