月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0
2/02 日	21.0	ハーフマラソン	１：28：53	神奈川マラソン（千葉に続いてわずかに更新）
2/03 月	7.0	ジョグ	５０分	国立の長距離教室でのサーキットトレーニング 昨日の神奈川マラソンの筋肉痛真っ只中での筋トレは効いた
2/04 火	0.0
2/05 水	0.0
2/06 木	20.0	ビルドアップ走	1時間30分	今日は国立の回廊走路を３０周
2/07 金	0.0
2/08 土	0.0
2/09 日	30.0	ジョグ	２時間３０分	青梅に向けての走りこみ
2/10 月	0.0
2/11 火	0.0
2/12 水	0.0
2/13 木	12.0	ジョグ	６５分	国立の回廊走路１５周その他
2/14 金	0.0
2/15 土	0.0
2/16 日	30.0	青梅マラソン	２時間１５分３０秒	最悪の雨での初青梅でも沿道の応援は暖かかった
2/17 月	0.0
2/18 火	0.0
2/19 水	0.0
2/20 木	9.0	ジョグ＆坂道ダッシュ	50分	国立の長距離教室
2/21 金	0.0
2/22 土	15.0	ペース走　�`４分後半	９０分	筋肉痛が残っていたが走り出すと気にならなかった
2/23 日	0.0
2/24 月	13.0	ジョグ	５５分	国立の長距離教室
2/25 火	25.0	ペース走　�`５分後半	２時間４０分	久しぶりの帰宅ランで最後はヨレヨレ
2/26 水	0.0
2/27 木	20.0	ビルドアップ走		国立の回廊走路３１周
2/28 金	10.0	ジョグ	５５分	帰宅ラン
走行距離	212.0  km